A légzés a lélek szerve. Amint sikerül valakinek igazán összhangba kerülni a saját légzésével, megnyugszik, egyensúlyt, belső békét él meg. A jógikus légzőgyakorlatoknak és a modern terápiás gyakorlatoknak is ugyanez a célja, megnyugtatni.

Amikor valamit sok-sok időn keresztül helytelenül csinálunk, például megszoktuk, hogy "tartsuk feszesen a hasunkat", akkor ki tud alakulni egy szokás, egy automatizmus. Ilyenkor a természetes és egészséges hasi légzést kihagyjuk az életünkből.

Mindennek, ami eredendő és természetes lenne, ennek a helyreállítása a légzőgyakorlás célja.